手動擋和自動擋換變速箱油的方法不一樣。

手動擋變速箱油通常是齒輪油，一般 4 萬公里或 2 年更換一次，且只能手動換油。

自動擋變速箱油更換周期為 6 - 8 萬公里或 4 - 6 年，換油方法有重力換油法和循環機換油法。重力換油法操作簡單、價格便宜，建議 2 - 4 萬公里更換一次。循環機換油法可以釋放 90%以上的舊變速箱油，建議 4 - 6 萬公里更換一次。若想要徹底更換，可選擇先換變速箱濾網，再循環換油。

手動擋換油時，先擰松變速器底部的放油螺釘，舊油靠重力排出，排完后擰緊螺絲并補充新油。

自動擋換油時，重力換油是擰開底部放油螺絲利用油液自身重力放油，放完后加注新油。循環機換油則先擰開放油螺絲放油，再打開油底殼螺絲繼續放舊油、清洗油底殼、安裝新濾芯，然后連接循環機進行更換。循環機換油能排出更多舊油，減少新油二次污染，更換更徹底，但用油量較大，一般車輛需 8 - 12L 才能完成交換，同時建議更換變速箱濾芯防止新油污染。

總之，手動擋和自動擋換變速箱油在時間、方式和用量上都有差別。