14 年奧迪 Q5 的變速箱油一般建議每 5 - 8 萬公里或每兩年更換一次。這是基于多方面因素綜合考量的。變速箱油在車輛運行中發揮著保持齒輪系統清潔、確保變速箱正常運轉、延長傳動裝置使用壽命的重要作用。隨著使用時間和里程增加，油品會逐漸變質。適時更換變速箱油，能有效避免因油品問題導致的諸如打滑、頓挫等故障，保障車輛良好的性能和駕駛體驗 。

當達到建議的更換周期時，更換變速箱油有幾種常見方法。重力置換法較為簡單，松開油底殼底部螺栓，油液自然流出，但它無法完全清除油路中的殘渣，舊油排放不夠徹底。循環機更換法則是新油通過循環機注入，與變速箱接口連接，舊油通過循環排出，能更干凈清潔油路，不過這種方法需要更多新油，價格較高且耗時約1小時。拆下油底殼換油法雖然效果最佳，能從根源清洗，還能處理污油過濾器，但涉及拆裝工作，工程量大，人工成本也高。

在選擇變速箱油時，建議使用原裝奧迪變速箱油或德國ZF變速箱油。原裝油品與車輛的適配性更好，能為變速箱提供精準的保護；德國ZF變速箱油在市場上口碑良好，質量可靠。并且在更換變速箱油時，務必一并更新濾油器，因為濾網不可清洗，必須替換。

總之，14年奧迪Q5的車主遵循每5 - 8萬公里或每兩年更換一次變速箱油的建議十分關鍵。合理選擇油品和更換方法，能讓變速箱時刻處于良好的工作狀態，不僅保障車輛的性能穩定，還能延長車輛的使用壽命，讓駕駛之旅更加順暢安心。