手動擋汽車若想降低油耗，需從駕駛習慣、車輛保養等多方面著手。駕駛時，要輕踩油門和剎車，避免急加速、急剎車，掌握好換擋時機，保持經濟車速并盡量勻速行駛，利用好慣性，避免長時間怠速和空擋滑行；同時，定期檢查輪胎氣壓、按建議保養車輛、精簡車內物品以減輕負重等。做好這些方面，就能有效降低手動擋汽車的油耗。

在駕駛習慣上，換擋時機尤為關鍵。一般而言，當發動機轉速達到2000 - 2500轉/分鐘時，便可考慮升擋，讓發動機維持在合適的轉速區間運行，避免高轉速低擋位或低轉速高擋位行駛。比如，低速高擋、高速低擋等拖擋行車都十分費油。下坡時，不要空擋滑行，應保持在檔位中，甚至可減擋反拖發動機，降一個擋位，此時發動機停止噴油，瞬時油耗為0 ；上坡時，控制好油門，盡量不要加速，防止瞬時油耗上揚。

保持經濟車速行駛也是重要一環。通常，車速在60 - 90公里/小時較為省油，具體因車型和路況會有所差異。要盡量勻速駕駛，減少頻繁變道和超車，因為每次加速、減速都會額外消耗燃油。在平路上，可巧妙利用慣性，適當減少油門。另外，輕踩油門和剎車能讓車輛運行更平穩，避免急加速急剎車帶來的燃油浪費。

車輛保養同樣不容忽視。定期檢查輪胎氣壓，氣壓不足會增加滾動阻力，進而提升油耗；磨損嚴重的輪胎要及時更換。按廠商建議定期保養，更換機油能保證發動機良好的潤滑和散熱，清洗空氣濾清器可讓發動機進氣更順暢。同時，合理加油，不要每次都將油箱加滿，定期檢查油箱蓋密封，防止燃油揮發。并且，車內不必要的物品能精簡就精簡，降低車輛負重，減輕發動機負擔。

總之，降低手動擋汽車油耗并非難事，只要在日常駕駛中養成良好習慣，注重車輛保養維護，就能讓愛車更省油，節省開支的同時也為環保出一份力。