不同品牌的手自一體車換手動擋的方法不完全一樣。

一般來說，大部分手自一體車都有明顯的標識或操作方式。

有的車在換擋桿上有“M”或“+/-”標識，將換擋桿撥到“M”擋位或通過操作換擋桿上的“+/-”就能進入手動模式。

有的車在 D 擋旁邊有個帶加號和減號的橫杠，往加號或減號方向推換擋手柄即可切換。

還有些車型配備了換擋撥片，位于方向盤后方，左側為減擋，右側為加擋。

切換到手動模式時，要注意車輛處于合適的行駛狀態，比如車速穩定、發動機轉速適中。升擋通常在發動機轉速達到 2000 - 3000 轉時考慮。減速或增加動力時，比如爬坡、超車，要及時降擋以提高發動機扭矩，獲得更強動力輸出。

此外，連續降擋時要避免過度降擋導致發動機轉速過高損傷發動機。而且車輛電子系統在必要時會干預，比如發動機轉速過高或過低時自動換擋以保護發動機和變速器。

總之，不同品牌車型會有細微差別，具體操作還得參考車輛說明書。