新手開自動擋車想要快速適應，得從以下幾方面入手。

首先是換擋，自動擋擋位比手動擋簡單，手動擋的 1 - 5 擋相當于自動擋的 D 擋，手動擋的空檔是自動擋的 N 擋，倒檔對應 R 擋。還有一檔和二檔，車輛需加大馬力時用，一般道路不用。

起步時，在 P 檔點火，踩剎車稍松手車就啟動，正常駕駛先松剎車再踩油門提速。

停車分情況，長時間停車用 P 檔拉手剎，短時停車比如等綠燈用 N 檔，再起步換回 D 檔能減少馬力消耗，但要注意別忘在 N 檔。

駕駛時和手動擋類似，不用離合，通過剎車和油門控制速度，勻速行駛輕踩油門，注意前方路況。

超車時先松油門讓變速箱自動降檔提高動力輸出，再輕踩油門，有超車機會深踩油門。踩油門要掌握力度和時機，加速時適當踩，根據路況車速控制，發動機轉速到 2000 至 2500 轉松開油門讓檔位平順上升。

倒車時車停穩再掛 R 擋，不然會損害變速器元件。

坡道長時間停車，先踩剎車停住，拉手剎，再掛 P 檔，最后松剎車，起步時反之。

遇到特殊路段別一 D 到底，像上坡、下坡、雪地、泥濘、積水路面用低速擋 L 或 1、2、3 擋。

新手要熟悉車輛控制器，輕踩剎車感受力度，用手動模式練習換擋，注意起步和停車要緩慢穩定踩油門，注意行車流暢性合理踩剎車和放油門。

只要多開多練，養成良好習慣，就能快速適應自動擋車。