自動擋汽車起步時避免頓挫的方法有很多。

首先，要定期清理節氣門、噴油嘴和進氣口的積碳，防止積碳影響發動機正常運轉。

其次，務必選擇質量可靠的燃油供應商和加油站，保證燃油質量合格，讓燃油充分燃燒。

然后，注意火花塞、點火線圈等部件的狀態，如有故障及時到專業維修店檢查處理。

還要定期檢查并更換變速箱油和濾清器，確保變速箱內部清潔。

如果是新車，由于自動擋各部分嚙合緊密，行駛中可能會有一定頓挫感，通常行駛 5 萬公里左右會逐漸改善。

開車時，踩下半油門，當速度上升到行程停止時，稍微松開油門，然后繼續深踩速度，這種操作方式有助于檔位順利切換，減少頓挫。

起步時，正確的操作方法很重要。將點火鑰匙轉到第二格，讓汽車電腦系統自檢至少 6 秒以上。踩下腳剎，將檔位從 P 檔拉到 N 檔，松開腳剎，點火啟動發動機，根據情況熱車。再踩下腳剎，松開手剎，將檔位從 N 檔拉到 D 檔，在斜坡起步時要防止后遛。緩慢放開腳剎，平穩起步。

停車時，踩腳剎停住車，將檔位從 D 檔拉到 N 檔，拉緊手剎，熄火，松開腳剎但不關閉電源，確認停穩后，踩下腳剎，將檔位從 N 檔拉到 P 檔，松開腳剎，旋回鑰匙關閉電源拔出鑰匙。

總之，多注意車輛的保養和正確操作，就能有效避免自動擋汽車起步時的頓挫。