想要掌握離合器踩的正確姿勢，首先得調整好坐姿。

上車后，背部和頭自然靠在座椅上，雙手腕部搭在方向盤 12 點位置，腿部要有一定活動空間，用腳踩離合器踏板不費力且身體不必前傾。

踩離合器時，要用左腳前腳掌搭在壓板上，腳跟懸空，踩到底時膝蓋保持微彎。

踩離合講究“一快、二慢、三聯動”。起步時，快速踩下離合器，然后快速松開至半聯動狀態，同時給點油提高車速，再緩慢輕輕抬起離合器，進入全聯動時稍停。

汽車換擋時，降檔要先減速，快速踩下離合器，遵循“一速兩緩三聯動”原則控制離合器。升檔則先踩油門提高車速，然后快速踩下離合器，輕輕抬起。

操作時，踩下離合器踏板要迅速、有力，一踏到底。抬起時，平路起步按“快－慢－快”或“快－停－慢”的要領操作。切換三擋及以上擋位時，松離合速度可快些。

注意在行駛中，離合器不能處于緊繃狀態，沒事別踩離合器，制動時除低速外盡量不使用離合器。

換擋時要將離合器踩到底，避免半聯動現象，減少離合器磨損。

另外，不同車輛離合、油門高低不同，上車后可在手剎拉起、汽車停熄狀態下感受踏板高低。還得保證座椅位置調整合適，太近腿無法正常彎曲，太遠可能踩不到離合器，都會影響控制導致車輛熄火。