更換瀝青阻尼板不麻煩，但也需要一定的專業操作。

瀝青阻尼板是用膠粘在車身上的，一般要去專業機構更換。拆卸時，需要先拆除汽車座椅、地毯等內飾件，露出原車底層鋼板，才能看到原車瀝青阻尼板，比如四門門板、車窗升降器、四輪輪拱、座椅、整車地毯等，還要注意盡量避免拆除過程中影響到相應的管線。

如果施工工藝是滿貼兩層材料的丁基阻尼板和隔音棉，能把原車瀝青阻尼板完全覆蓋，就無需拆除原車瀝青板，因為兩層材料完全可以抑制住瀝青氣味的散發。

汽車的瀝青阻尼片是可以更換的。4S 店或者修理廠都能進行更換。有些汽車品牌會使用瀝青阻尼片來增強隔音性能和舒適性，雖然這種材料有一定毒性，但在正常使用中對車內成員健康影響很小。

像寶來車，如果要拆卸后備箱阻尼板，要先把卡扣撬松，用工具把塑料螺絲敲下來，外圈的卡子也就下來了。然后將車門把寶來后備箱鎖扣裝飾板拆下來，再將車門拉手的裝飾蓋撬下來，把固定車門內飾板的螺絲擰下來。

總之，更換瀝青阻尼板雖然不復雜，但需要專業操作，找專業的地方更換能保證效果和安全。