外地車在上海需要辦理通行證才能進入上海市區，以下是具體辦理方式：

首先，您需要前往上海車管所辦理《進滬車輛通行證》。該通行證在整個世博會期間均有效，申領后應將其粘貼在車輛前擋風玻璃右下角位置，并根據道口指示牌從專用車道進入。

其次，公安機關對持證車輛不再進行重復安檢，對無證車輛將逐車查驗“三證一單”（身份證、機動車駕駛證、行駛證，貨運車還須查驗貨單），確認無疑后予以放行。如果經驗證、比對發現存在疑點，還需將車輛引導至安檢區實施重點檢查。

最后，請廣大市民配合安檢，隨身攜帶身份證等有效證件。

請注意，上述內容僅供參考，具體辦理流程以當地車管所公告為準。