自動擋汽車的啟停步驟如下：

1. 先踩住剎車，將擋位推到N擋，起動汽車。

2. 由N擋推入D擋，松開手剎，抬腳松開腳剎，即可起步。

自動擋汽車的停車步驟如下：

1. 先踩住剎車，拉緊手剎。

2. 將擋位推到P擋，輕抬腳剎，熄火即可。

自動擋汽車是一種不需要行駛者手動換擋的汽車，車輛會根據駕駛的速度和行駛狀況自動選擇合適的擋位駕駛。大多數自動擋車上的擋位一共有六個位置，從上到下分別為：P、R、N、D、S、L。