合理調整座椅高度，需依據自身身高、臂長等因素，使頭頂離汽車頂部至少有一個拳頭距離，手握方向盤高度低于肩部10厘米左右，目光平視時視線落在前擋風玻璃中線上。每個人的身體條件存在差異，適合的座椅高度也不盡相同。如此調節，既能避免行車顛簸時碰頭，又能讓手臂自然伸展，減輕駕駛疲勞，還能保證良好的視野，為安全駕駛奠定基礎 。

在調節座椅高度時，要留意調節方式。電動座椅調節相對便捷，通過座椅側面的按鈕就能輕松完成操作；而手動座椅則需借助扳手來調節，雖然過程稍顯繁瑣，但同樣能精準調節到合適高度。

調節座椅高度的同時，還要兼顧座椅的其他方面。前后位置的調整很關鍵，將座椅后推，使左腿踩踏離合器踏板（手動擋車型）時自然輕松，腳踩制動踏板至最深處時腿部仍有彎曲，胳膊伸直搭在方向盤上時手腕部恰好落在方向盤上。這樣的距離能讓駕駛者在操作踏板時發力自如，避免腿部過度伸展或蜷縮。

靠背的傾斜度也不容忽視，恰當的傾斜度能夠很好地支撐住腰部，減少駕駛過程中的疲勞感。倘若座椅沒有腰部支撐功能，不妨自行購買一個小墊子放在腰后，以此來提供額外的腰部支撐。頭枕高度同樣有講究，應讓頭枕中心線與眼眉在一條線上，或者使頭枕高度與耳廓上沿平齊，并且頭部與頭枕間距最多保持2 - 3指寬，如此能在關鍵時刻有效保護頸部。

總之，合理調整座椅高度并兼顧其他相關方面，是安全舒適駕駛的重要前提。駕駛員朋友們每次開車前，都應檢查座椅高度及其他調節是否合適，確保以最佳狀態開啟每一段行程。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）