磨砂貼膜與高透貼膜各有優勢，哪個更好取決于個人需求和使用場景。

磨砂貼膜表面有粗糙紋理，防滑且不反光，能有效防止屏幕眩光，減少陽光下的反光，也不易留下指紋和污垢，還具有一定隱私保護功能，適合常在戶外或光線強處使用，以及對隱私要求高的人群，像商務人士在公共場合使用就較為合適。而且其價格通常相對較低，對手機保護需求高的消費者可以考慮。不過，它會降低屏幕亮度和色彩飽和度。

高透貼膜透光性極佳，能保持屏幕原始亮度和色彩飽和度，使屏幕顯示更清晰明亮，色彩還原度高，適合從事視覺類工作，注重觀看視頻或欣賞圖片的用戶。它還能防外界噪聲和污染物干擾，防刮性能也不錯。但它反光和指紋問題嚴重，無隱私保護功能，且因反光指紋需更頻繁清潔，價格相對較高。

總之，若注重防眩光、防指紋、隱私保護以及預算有限，磨砂貼膜是好選擇；若追求高清顯示效果，對亮度和色彩要求高，不介意反光和指紋問題，高透貼膜會更適合。