調整汽車座椅腰部支撐主要有手動和電動兩種方式。

手動調節一般在座椅側面設有調節按鈕或旋鈕，操作時，通過旋轉就能增加或減少腰部支撐的凸起程度，這種方式結構簡單、成本較低且可靠性高，不過調整不夠精準，操作也相對費力。電動調節的操作通常在座椅控制面板上，借助按鈕或觸摸屏幕來控制，可選擇不同的支撐強度和位置，優勢是調整精準、操作方便、舒適性高，但成本較高，還可能存在故障風險 。

調節時，應先調整好座椅前后位置，再依據個人身材和腰部曲線，對腰部支撐的位置和力度進行調節，并且要多次嘗試，從而找到最舒適的支撐點。正確調節腰部支撐，能有效減輕腰部壓力，幫助駕駛者保持正確的駕駛姿勢，提升駕駛注意力與安全性，讓駕駛過程更加舒適。