科目三100米加減檔技巧對于駕駛員考試非常重要，正確的操作姿勢和換擋細節是掌握該技巧的關鍵。首先，換擋前必須將離合踏板踩到底，掌心向下自然包住檔桿的球頭，并用五指握住。熟記每個檔位的位置，每次換擋時將檔桿推至中間位置再移動，避免使用蠻力直接拉動，要順勢而推。

在換擋過程中，需要注意幾個細節。首先，起步時必須使用一檔，否則會發生危險的竄車現象。其次，科目三路考嚴禁越級換擋，只能從1-2-3-4-5逐級換擋。如果掛錯檔位，不要慌張，將檔桿摘回空擋位置，立即重新換入正確的檔位即可。

除此之外，換擋時要目視前方道路，避免低頭查看檔位。正確的操作是左手操作方向盤，右手換擋，眼睛目視前方。低頭換擋的行為容易造成追尾或者跑偏的情況。最后，換擋結束后右手應該離開操縱桿，避免無意識的搖動檔桿被系統誤判為錯誤換擋行為。